डिप्रेशन दूर करने में भी मददगार होता है कद्दू

Feb 09,2018, 00:02 AM

 

लाइफस्टाइल डेस्क। कद्दू की सब्जी पसंद होती है लेकिन आपको जानकर आश्चर्य होगा कि कद्दू में कुछ ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो दूसरी किसी सब्जी में नहीं मिलते। कद्दू न्यूट्रिएंट्स और फाइबर से भरपूर सब्जी है। कद्दू न्यूट्रिएंट्स और फाइबर से भरपूर सब्जी है। आज हम आपको कद्दू के सेवन से होने वाले फायदों के बारें बताएंगे, जिसे जानने के बाद आप भी कद्दू खाना शरू कर देंगे।

  •  कद्दू का सेवन ब्लड प्रेशर कम करने में मददगार है। यह प्रोटीन, मोनोसैचुरेटेड फैट्स, फाईटोस्टेरोल विशेषतः बीटा-सीटोस्टेरोल से भरपूर है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों को सही रखता है।
  • कद्दू की बीजों में पर्याप्त मात्रा में जिंक पाया जाता है। यह इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में कारगर होता है और वायरल, सर्दी-खांसी-जुकाम जैसे संक्रमणों से सुरक्षित रखता है। इसके अलावा डिप्रेशन दूर करने में भी मददगार होता है।
  • मधुमेह रोगियों के लिये- कद्दू रक्त में शर्करा की मात्रा को नियंत्रित करता है और अग्न्याशय को सक्रिय करता है। इसी कारण चिकित्सक मधुमेह रोगियों को कद्दू खाने की सलाह देते हैं। इसका रस भी स्वास्थ्यवर्धक माना गया है।
  •  लोहे की कमी या एनीमिया में कद्दू लाभदायक सिद्ध होता है।बढ़ती उम्र के लक्षणों को नहीं झलकने देता कद्दू का सेवन। त्वचा और बालों को भी सही रखता है कद्दू।

 

 

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