.......ना करें सुबह उठकर खाली पेट चाय का सेवन

Feb 14,2018, 04:02 AM

लाइफस्टाइल डेस्क। कई लोग चाय के बहुत शौकीन होती है। एक दिन भी नहीं निकलता जब वे चाय ना पिए, वहीँ कई लोगों को तो इतनी बुरी चाय की लत होती है की दिन की 3-4 चाय पि लेते है। आप रोज कॉफी या चाय पीते हों लेकिन फिर भी आज तक आपको चाय पीने का सही तरीका नहीं आता है। देखा जाये तो दूध वाली चाय हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होती है। आज हम आपको बताएंगे कि चाय पीने का सही तरीका क्या होता है.....

  • डॉक्टर भी ग्रीन टी पीने की सलाह देते है। सबसे पहले तो आपको कभी भी सुबह उठकर खाली पेट चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। इससे एसिडिटी के अतिरिक्त भूख न लगने की समस्या उत्पन्न होती है।
  • खली पेट चाय पीने से फ्री रेडिकल्स और कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के लिए जिम्मेदार हो सकती है और जल्दी बुढ़ापा आ सकता है। इसके लिए सुबह उठते ही चाय की जगह पानी पिएं और उसके आधे घंटे बाद ही चाय लें।
  • ज्यादा चाय पीने से बॉडी आयरन और कैल्शियम को ठीक तरीके से अब्जार्ब नहीं कर पाती है। इससे हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। इसका सीमित सेवन करें।
  •  कुछ मायनों में चाय बिल्कूल अल्कोहल की तरह है, जो आपकी मांसपेशियों को सक्रिय जरूर करती है लेकिन इसका अधिक सेवन बेहद हानिकारक है। दिनभर में 2 या 3 बार से ज्यादा चाय न पिएं।

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