आलिया इस तरह रखतीं हैं अपनी फिटनेस का ख्याल...

Mar 16,2018, 03:03 AM

अगर आप भी बॉलीवुड की 'राधा' आलिया भट्ट की स्लिम ट्रिम फिगर से काफी इंप्रेस हैं और उनकी ही तरह फिट टोन्ड बॉडी पाना चाहती हैं तो उनका ये डाइट प्लान फॉलो करें। आलिया का कहना है कि अपनी डाइट ठीक किए बिना किसी भी लड़की के लिए फिट और टोन्ड बॉडी पाना सिर्फ एक सपना है। आलिया हर दो घंटे में कुछ न कुछ खाती रहती हैं। आइए जानते हैं आलिया की डाइट में शामिल उन सभी चीजों के बारे में जो उन्हें फिट रखने के साथ टोन्ड रहने में भी मदद करती हैं। नाश्ता- आलिया सुबह के नाश्ते में आमलेट या एग वाइट सैंडविच लेती हैं। इसके अलावा वो कई बार स्टीम्ड पोहे को भी अपने नाश्ते में जगह देती हैं। नाश्ते और दोपहर के खाने के बीच आलिया अपनी पसंद का कोई भी एक फल जरूर खाती हैं। जिसमें पपीता, सेब, संतरा शामिल होता है। इसके अलावा उन्हें जूस पीना भी काफी पसंद है। 
लंच- दोपहर के खाने में आलिया उबली हुई सब्जी के साथ 2 चपाती खाती हैं। खास बात यह है कि उनकी चपाती में किसी तरह का कोई तेल या घी नहीं लगा हुआ होता है। इसके अलावा वो खाने में कभी-कभी टोन्ड मिल्क से बनी दही को भी शामिल करती हैं। चाय के समय वो हमेशा बिना शक्कर वाली ब्लैक कॉफी लेती हैं। 
डिनर- रात के खाने में आलिया कोई भी सीजनल सब्जी के साथ रोस्ट किया हुआ चिकन और मछली खाती हैं। इसके साथ चावल की एक कटोरी लेना वो बिल्कुल नहीं भूलतीं। अगर आप भी आलिया के तरह खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो अपने लिए भी आज ही एक प्रॉपर डाइट चार्ट बनाएं।

News Next

आपकी डाइट कैसी है, आप कब और कितनी मात्रा मेंं डाइट लेते हैं, आपकी दिनचर्या क्या है और आप कैसी आबोहवा में खुद को रखते हैं, इन चीजों का आपकी सेहत और खूबसूरती पर गहरा प्रभाव पडता

मदन शर्मा@बालेसर जोधपुर ! अध्यात्म विज्ञान केंद्र जोधपुर की शाखा बालेसर स्थित 38 मील आश्रम में समर्थ सदगुरुदेव श्री रामलाल जी सियाग की मूर्ति का अनावरण गुरुदेव के सुपुत्र

Previous News

नई दिल्ली: दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल और मुख्य सचिव अंशु प्रकाश विवाद के बीच आज से दिल्ली विधानसभा में बजट सत्र शुरू हो रहा है. आज सुबह 11 बजे उपराज्यपाल अनिल

जोधपुर। राजस्थान हाईकोर्ट के 10 अतिरिक्त न्यायाधीशों को स्थायी जज बनाया गया है। सभी 10 जज 16 मार्च को स्थायी न्यायाधीश के रूप में शपथ लेंगे। जिन 10 अतिरिक्त न्यायाधीशों को

Thought Of The Day

"साहस मानवीय गुणों में प्रमुख है क्योंकि ….ये वो गुण है जो बाकी सभी गुणों की गारंटी देता है "

विंस्टन चर्चिल


राशिफल
  • Pisces (मीन)

  • Aquarius (कुंभ)

  • Capricorn (मकर)

  • Sagittarius (धनु)

  • Scorpio (वृश्चिक)

  • Libra (तुला)

  • Virgo (कन्या)

  • Leo (सिंह)

  • Cancer (कर्क)

  • Gemini (मिथुन)

  • TAURUS (वृष)

  • ARIES (मेष)

poll

भारत में चुनाव बैलेट पेपर पर होने चाहिए या ईवीएम मशीन पर