ज़रूरत से ज़्यादा पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक

May 28,2018, 11:05 AM

नई दिल्ली।आपको जानकर हैरानी होगी कि जरूरत से ज्यादा पानी पीना आपको फायदा पहुंचाने की बजाए नुकसान पहुंचा सकता है।ऐसा हाल ही में हुए एक रिसर्च में सामने आया है कि इससे ओवरहाइड्रेशन की दिक्कत हो सकती है और ये पानी आपके शरीर में ही इक्ट्ठा हो सकता है। यहां जानिए जरूरत से ज्यादा पानी पीने के नुकसान-:

दिमाग में सूजन:

जरूरत से ज्यादा पानी पीने से मस्तिष्क पर बुरा असर पड़ता है। ज्यादा पानी पानी से धमनियों, नाड़ियों तथा दिल पर दबाव पड़ता है। इसका कराण है कि संचार प्रणाली पानी से भर जाती है तो शरीर में इलैक्ट्रोलाइड्स जैसे सोडियम, पोटाशियम तथा क्लोराइड का जमाव कोशिकाओं के मुकाबले रक्त में गिर जाता है। बैलेंस बनाने की कोशिश में पानी आपके खून से कोशिकाओं में घूस जाता है जिससे वे सूज जाती हैं। जब यह सूजन दिमाग में पहुंचती है तो हल्का सिरदर्द भी होने लगता है। साथ ही सांसे उखड़ने जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।

सिरदर्द:

जरूरत से ज्यादा पानी पीने से शरीर में सोडियम की मात्रा कम होती है। सोडियम की यह कमी दिमाग पर बुरा असर डालती है। इससे सिर दर्द की शिकायत होने लगती है।

पेट के रोग:

आपने यह तो सुना होगा कि पर्याप्त पानी पीने से पाचन प्रक्रिया अच्छी रहती है लेकिन जरूरत से ज्यादा पीने से यह बिगड़ भी सकती है। इसकी वजह से खाना देरी से पचने लगता है। पेट से संबंधित रोगों की संभावना इससे बढ़ जाती है।

हाइपोनैरेमिया:

आवश्यकता से अधिक पानी पानी पीने से इलेक्ट्रोलाइट्स में असंतुलन होता है। इस असंतुलन से आपके पेट में जलन होती है। यह हाइपोनेट्रेमिया का प्रारंभिक चरण भी है।

दिल के मरीजों के लिए खतरनाक:

ज्‍यादा पानी ज्यादा पानी रक्त के घनत्व को बढ़ा देता है, जिससे दिल को रक्त पंप करने में दबाव पड़ता है। खास कर जिन मरीजों की बाय-पास सर्जरी हुई है, उन्हें कम पानी पीने की सलाह दी जाती है।

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